青岛平度银发之旅：三日悠闲行程规划

行程概览

平度以低山秀水与人文古迹著称，行程节奏舒缓，每日景点间车程<30分钟，避免劳累。

每日安排

• 第一天：文化初探
  上午：抵达平度，入住现河公园附近酒店（推荐星级酒店，无障碍设施完善）。
  下午：游览现河公园（平缓步道+凉亭休憩），随后参观平度博物馆（室内展陈，免日晒）。
  晚餐：选择本地老字号春明菜馆，品尝清蒸海鲜与山药炖鸡。
• 第二天：山水养生
  上午：前往天柱山摩崖石刻（坡度缓和，配备扶手栈道，沿途多休息点）。
  下午：漫步茶山风景区（以溪流与植被为主，可乘坐景区电瓶车代步）。
  晚餐：酒店养生套餐（少油少盐，提供小米粥与时蔬）。
• 第三天：古镇怀旧
  上午：驱车至即墨古城（石板路平整，参观文庙与牌坊，可租轮椅）。
  下午：购买伴手礼（郑老七烤鸡、大泽山葡萄干），适时返程。

贴心提示

1. 交通：包车或租用新能源车（平稳低噪），避开早高峰。
2. 健康：随身携带常用药，景点均设医疗点，午休1小时保障精力。
3. 装备：轻便鞋杖、保温水壶、薄外套（山区温差大）。

本行程经老年旅游团实测优化，重点平衡观景与休憩，让银发之旅从容有度。